دیابت نوع 1

دیابت نوع 1 چیه؟

دیابت نوع 1 یک بیماری خودایمنیه؛ یعنی سیستم ایمنی بدن به‌اشتباه به سلول‌های سازنده‌ی انسولین در لوزالمعده حمله می‌کنه. در نتیجه، بدن انسولین خیلی کمی می‌سازه یا دیگه نمی‌تونه اون رو بسازه.

انسولین کمک می‌کنه قند از خون وارد سلول‌ها بشه تا بدن ازش انرژی بگیره. وقتی انسولین کافی نباشه، قند در خون جمع می‌شه. به همین دلیل، فردی که نوع 1 داره برای زندگی به دریافت انسولین نیاز داره. پایش قند، شناخت کربوهیدرات غذا و هماهنگی غذا، فعالیت و انسولین هم بخش‌های مهم مراقبتن.

چند واقعیت درباره‌ی دیابت نوع 1

• فقط مخصوص کودکان نیستنوع 1 می‌تونه در هر سنی شروع بشه.
• از خوردن شیرینی ایجاد نمی‌شهنوع 1 نتیجه‌ی مصرف شیرینی یا کم‌تحرکی نیست؛ فرد رو برای ابتلا سرزنش نکنیم.
• غذا جای انسولین رو نمی‌گیرهتغذیه و فعالیت به مدیریت قند کمک می‌کنن، اما جای انسولین رو نمی‌گیرن.

چه عواملی در ابتلا نقش دارن؟

علت دقیق شروع این فرایند هنوز کاملا مشخص نیست. زمینه‌ی ژنتیکی، سابقه‌ی خانوادگی و بعضی عوامل محیطی در اون نقش دارن. توصیه‌های کاهش خطر نوع 2 رو نمی‌شه به نوع 1 تعمیم داد.

شناخت بیماری چه کمکی به مراقبت می‌کنه؟

قند خون بالا می‌تونه به رگ‌ها و اعصاب آسیب بزنه و روی سلامت چشم، کلیه و قلب اثر بذاره. بعضی از این آسیب‌ها در شروع نشانه‌ای ندارن. شناخت بیماری و پیگیری مراقبت‌ها کمک می‌کنن تغییرها زودتر شناسایی بشن و خطر عوارض کمتر بشه.

پیگیری پزشکی

ویزیت، آزمایش، دارو و بررسی عوارض بخش‌هایی از یک برنامه‌ی مراقبت‌اند. زمان و دفعات هر بررسی رو پزشک با توجه به شرایطت مشخص می‌کنه.

برنامه‌ی انسولین و نسخه‌ات رو با پزشک مرور کندیدن کد تخفیف

انسولین برای زندگی با دیابت نوع 1 ضروریه. مرور قندهای ثبت‌شده، افت قند و شرایط روزمره با پزشک کمک می‌کنه برنامه‌ی انسولین متناسب با نیازت تنظیم بشه. تهیه‌ی انسولین و اقلام نسخه هم بخشی از همین مراقبته.

دیدن کد تخفیف

ویزیت آنلاین تپسی‌دکتر۶۵٪ تخفیف ویزیت آنلاین، از پزشک عمومی تا متخصص، تا سقف ۱۲۰ هزار تومان

T1E1P4EAثبت سفارش

ویزیت پزشک عمومی لونا۴۰٪ تخفیف ویزیت پزشک عمومی

diabetثبت سفارش

ویزیت پزشک غدد لونا۴۰٪ تخفیف ویزیت پزشک غدد

diabetثبت سفارش

تهیه‌ی اقلام نسخه و انسولینمیزان تخفیف پس از نهایی‌شدن

کد هنوز اعلام نشده

آزمایش‌های قند خون رو پیگیری کندیدن کد تخفیف

آزمایش HbA1c تصویری از میانگین قند خون می‌ده و همراه با ثبت‌های قند، به پزشک کمک می‌کنه مناسب‌بودن برنامه‌ی مراقبت رو بررسی کنه. آزمایش تشخیصی و تفسیر اون با پایش قند در خانه تفاوت داره.

دیدن کد تخفیف

خدمات آزمایشگاهی تپسی‌دکترنمونه‌گیری رایگان در سراسر تهران

ثبت سفارش

سلامت چشمت رو بررسی کندیدن کد تخفیف

قند خون بالا می‌تونه به رگ‌های شبکیه آسیب بزنه؛ این آسیب ممکنه در شروع، دید رو تغییر نده. معاینه‌ی چشم کمک می‌کنه مشکل پیش از پیشرفت و آسیب بیشتر شناسایی بشه.

دیدن کد تخفیف

ویزیت آنلاین تپسی‌دکتر۶۵٪ تخفیف ویزیت آنلاین، از پزشک عمومی تا متخصص، تا سقف ۱۲۰ هزار تومان

T1E1P4EAثبت سفارش

بررسی سلامت کلیه رو جدی بگیردیدن کد تخفیف

دیابت می‌تونه به رگ‌های ریز کلیه آسیب بزنه. آسیب کلیه اغلب در ابتدا نشانه‌ی روشنی نداره؛ آزمایش ادرار و بررسی عملکرد کلیه در خون به شناسایی آن کمک می‌کنن.

دیدن کد تخفیف

خدمات آزمایشگاهیمیزان تخفیف پس از نهایی‌شدن

کد هنوز اعلام نشده

ویزیت آنلاین تپسی‌دکتر۶۵٪ تخفیف ویزیت آنلاین، از پزشک عمومی تا متخصص، تا سقف ۱۲۰ هزار تومان

T1E1P4EAثبت سفارش

سلامت قلب، فشار و چربی خون رو بررسی کن.دیدن کد تخفیف

دیابت احتمال بیماری قلبی و سکته رو بیشتر می‌کنه. بررسی فشار خون و چربی خون، در کنار کنترل قند، به شناسایی عوامل خطر و انتخاب مراقبت مناسب کمک می‌کنه. مراجعه به متخصص به نیاز پزشکی بستگی داره.

دیدن کد تخفیف

ویزیت آنلاین تپسی‌دکتر۶۵٪ تخفیف ویزیت آنلاین، از پزشک عمومی تا متخصص، تا سقف ۱۲۰ هزار تومان

T1E1P4EAثبت سفارش

ابزار پایش و اقلام مصرفی مناسب تهیه کندیدن کد تخفیف

دستگاه سنجش قند و نوار سازگار، دید روشن‌تری از تغییرهای قند خون می‌دن. لانست و سرسوزن قلم انسولین هم باید متناسب با ابزار مصرفی انتخاب بشن. دستگاه خانگی، دیابت رو تشخیص نمی‌ده و سرسوزن قلم برای مصرف‌کننده‌ی انسولینه.

دیدن کد تخفیف

تخفیف سنسور پایش قند15٪ تخفیف روی هر سنسور، تا 2 سنسور برای هر نفر.

کد هنوز اعلام نشده

تجهیزات فریر طبمیزان تخفیف پس از نهایی‌شدن

کد هنوز اعلام نشدهثبت سفارش

کد تخفیف داروخانه‌ی تپسی۲۰۰ هزار تومان تخفیف برای سفارش ۵ میلیون تومانی خدمات داروخانه

TDWPD200ثبت سفارش

کد تخفیف داروخانه‌ی تپسی۵۰۰ هزار تومان تخفیف برای سفارش ۶٫۵ میلیون تومانی خدمات داروخانه

TDWPD500ثبت سفارش

مراقبت روزمره؛ غذا و فعالیت بدنی

غذا، فعالیت بدنی و انسولین کنار هم روی قند خون اثر می‌ذارن. شناخت کربوهیدرات هر وعده کمک می‌کنه غذات رو با برنامه‌ی انسولینی که آموزش دیده‌ای هماهنگ کنی؛ کربوهیدرات‌شماری به‌تنهایی مقدار انسولین رو تعیین نمی‌کنه.

دیدن کد تخفیف+

اشتراک کرفسمیزان تخفیف پس از نهایی‌شدن

کد هنوز اعلام نشدهثبت سفارش

فعالیت بدنی با برنامهدیدن کد تخفیف

فعالیت برای سلامت قلب و بدن مفیده، اما ممکنه قند خون رو هنگام ورزش یا بعد از اون تغییر بده. درباره‌ی پایش قند و هماهنگی غذا و انسولین از تیم پزشکی راهنمایی بگیر.

اهمیت کربوهیدرات‌شماری

مقدار کربوهیدرات غذا روی قند خون بعد از وعده اثر می‌ذاره. اگر انسولین وعده‌ای مصرف می‌کنی، کربوهیدرات‌شماری کمک می‌کنه مقدار غذات رو با برنامه‌ای که تیم پزشکی آموزش داده هماهنگ کنی.
نان، برنج، میوه و لبنیات هم کربوهیدرات دارن؛ هدف حذفشون نیست، شناخت سهم و حساب‌کردن مجموع کربوهیدرات وعده‌ست. نسبت انسولین به کربوهیدرات برای هر فرد متفاوته و قند فعلی، فعالیت و عوامل دیگه هم مهمن؛ دوز رو خودسرانه تعیین یا تغییر نده.

غذای مورد نظرت رو پیدا کن

غذا رو جست‌وجو کن؛ مقدار کربوهیدرات برای همون وزن و حالت خام یا پخته‌ایه که در هر ردیف نوشته شده.

25 مورد

کربوهیدرات غذاهای پرمصرف

غذا	مقدار	معادل	کربوهیدرات کل
نان لواش	100 گرم	حدود 10 کف دست با انگشت	64 گرم
نان سنگک	100 گرم	حدود 3 و یک‌سوم کف دست بدون انگشت	57 گرم
نان بربری	100 گرم	حدود 3 و یک‌سوم کف دست بدون انگشت	60 گرم
نان تافتون	100 گرم	حدود 6 و دوسوم کف دست بدون انگشت	61 گرم
نان تست سفید	یک برش (30 گرم)	1 برش 30 گرمی	16 گرم
نان تست سبوس‌دار	یک برش (30 گرم)	1 برش 30 گرمی	13 گرم
برنج سفید پخته	100 گرم	حدود 10 قاشق غذاخوری استاندارد سرصاف	حدود 28 گرم
برنج سفید خام	100 گرم	حدود نصف پیمانه، قبل از پخت	حدود 80 گرم
ماکارونی سفید پخته	100 گرم	حدود دوسوم پیمانه، پس از پخت	حدود 31 گرم
سیب‌زمینی آب‌پز	100 گرم	حدود سه‌چهارم یک سیب‌زمینی 135 گرمی	حدود 20 گرم
لوبیا قرمز پخته	100 گرم	کمی بیشتر از نصف پیمانه	حدود 23 گرم
نخود پخته	100 گرم	حدود 0.6 پیمانه	حدود 27 گرم
عدس پخته	100 گرم	حدود نصف پیمانه	حدود 20 گرم
عسل	20 گرم	کمی کمتر از 1 قاشق غذاخوری استاندارد	حدود 17 گرم
شکر	20 گرم	حدود 5 قاشق چای‌خوری استاندارد	حدود 20 گرم
ماست کم‌چرب	100 گرم	حدود 6.5 قاشق غذاخوری استاندارد	حدود 8 گرم
شیر (1.5% چرب)	1 لیوان (245 گرم)	1 لیوان	حدود 12 گرم
انار	1 عدد (280 گرم)	1 عدد 280 گرمی	حدود 53 گرم
موز	1 عدد متوسط (120 گرم)	1 عدد متوسط 120 گرمی	حدود 28 گرم
زرشک‌پلو بدون مرغ	150 گرم	به دستور پخت و فشردگی بستگی داره؛ وزن کن	42 گرم
خورشت قورمه‌سبزی بدون برنج	5 قاشق غذاخوری (75 گرم)	5 قاشق غذاخوری	10 گرم
خورشت قیمه سیب‌زمینی بدون برنج	5 قاشق غذاخوری (75 گرم)	5 قاشق غذاخوری	12 گرم
عدس‌پلو	150 گرم	به دستور پخت و فشردگی بستگی داره؛ وزن کن	47 گرم
لوبیاپلو	150 گرم	به دستور پخت و فشردگی بستگی داره؛ وزن کن	35 گرم
خوراک لوبیا	150 گرم	به نسبت لوبیا و آب خوراک بستگی داره؛ وزن کن	36 گرم

نام غذا، مقدار و کربوهیدرات از جدول‌های داکیومنت کمپین نقل شده‌اند.معادل‌ها تقریبی‌ان؛ قاشق غذاخوری استاندارد 15 میلی‌لیتر، قاشق چای‌خوری 5 میلی‌لیتر و پیمانه 250 میلی‌لیتره.ضخامت نان، اندازه‌ی ظرف، میزان پخت و دستور غذا روی معادل اثر می‌ذارن. برای غذاهای ترکیبیِ بدون دستور پخت مشخص، معادل حجمی ثابت در نظر نگرفتیم؛ با ترازو وزن کن.این جدول برای تغییر خودسرانه‌ی دوز انسولین نیست.برای ثبت غذا و مرور برآورد کربوهیدرات، کرفس رو نصب کن.

منبع و روش محاسبه‌ی جدول

نام غذا، مقدار، حالت خام یا پخته و کربوهیدرات از دو جدول تب «بهتر بشناس | دیابت نوع 1» داکیومنت کمپین گرفته شده‌اند؛ این عددها دوباره محاسبه یا با جدول تغذیه‌ای دیگه جایگزین نشده‌اند. فقط ستون معادل اضافه شده. معادل‌های خانگی از اندازه‌های مرجع Health Canada، راهنمای نان انجمن دیابت گابریک یا اندازه‌ی نوشته‌شده در خود داکیومنت به‌دست اومده‌اند و تقریبی‌ان.

جدول اصلی کمپین ↗